Jumat, 27 Februari 2009
Cinta Tanpa Kata
MEMELIHARA kemesraan dengan sering mengatakan "Aku cinta Kau" memang baik, tetapi itu bukan satu-satunya cara. Menurut Scott Haltzman, MD, psikiater dan penulis buku The Secrets of Happily Married Men, rasa cinta bisa dinyatakan dengan berbagai ekspresi ini, seperti dikutip situs Redbook.
Hidangkan Sarapan Cinta
Siapkan roti panggang, lalu lukislah bentuk hati yang tersenyum pada roti dengan selai. Atau buat hiasan hati tersenyum itu dengan irisan timun atau tomat pada nasi goreng, untuk sarapan pasangan Anda. Percayalah, hal itu akan membuat pasangan tersenyum penuh cinta kepada Anda.
Bersikap Romantis
Letakkan secarik kertas berisi ungkapan cinta berupa tulisan atau gambar, di bantal pasangan. la pun akan berangkat tidur dengan perasaan bahagia karena aliran cinta Anda.
Manjakan Dia
Menyiapkan air hangat untuk mandi atau menyuguhkan secangkir teh hangat ketika is pulang pada malam yang gerimis, akan membuatnya sangat nyaman dan merasa tetap dicintai.
Beri Apresiasi
Banyak pria yang mengeluhkan tiadanya penghargaan atas apa yang sudah dilakukan. Jadi, tak ada salahnya Anda mengungkapkan rasa bangga atau pujian ketika suami tanpa rajin merawat kebun, mengecat pagar sendiri, atau membantu membersihkan rumah.
Pesan Mesra
Kirim SMS (pesan singkat) mesra kini menjadi sarana jitu untuk memelihara kasih sayang, misalnya berisi, "Aku baru dengerin 'You're Beautiful'-nya James Blunt, jadi ingat kamu."
Ciptakan Isyarat Khusus
Mencium pipi suami tiga kali sebagai lambang kata-kata "I love you" dilakukan seorang istri seti, pagi. Sang suami membalas dengan membunyikan klakson mobil juga tiga kali, setiap kali hendak berangkat kerja. Anda bisa membuat kreasi sendiri untuk mengisyaratkan cinta.
Jadilah Penggoda
Menurut Scott, alat kosmetik bisa dimanfaatkan untuk mengungkapkan cinta. Anda bisa memakai lipstik untuk membuat tato, misalnya gambar anak panah yang menggoda, di bawah pusar menuju ke arah bawah. Dijamin, cara ini akan membuat pasangan Anda makin cinta. "Ingat lho, Aria itu sangat suka visual," ujar Scott. *
Sumber : www.kompas.com
Teh, Minuman Kesehatan '3 In 1'
"Teh, terutama teh hitam, mempunyai tiga manfaat sekaligus atau 3 in 1 yakni mengandung air, membawa antioksidan cathecin, dan menghasilkan theaflavin yang meningkatkan produksi antioksidan alami di tubuh," kata Ali.
Menurut dia, saat ini iklan yang bombastis tentang air mineral sebagai air kesehatan sedikit membuat citra teh sebagai minuman kesehatan memudar.
"Padahal kalau kita mengkonsumsi air mineral, itu artinya kita hanya memperoleh air. Sementara kalau kita mengkonsumsi teh hitam, maka kita tentu saja mendapat air, catechin, dan theaflavin," katanya.
Lebih lanjut pria kelahiran 1960 itu menjelaskan bahwa antioksidan di dalam teh hitam menghambat proses oksidasi kolesterol, dengan kata lain zat antioksidan membuat kolesterol batal menumpuk di pembuluh darah.
Bila kolesterol banyak menumpuk di pembuluh darah, terutama di pembuluh darah jantung, maka tentu saja resiko terkena penyakit jantung koroner dan stroke semakin tinggi.
Saat ini diperkirakan produksi daun teh kering di seluruh dunia mencapai 2,5 juta metrik ton, dan sekitar 78% di antaranya berupa teh hitam. Sementara teh hijau 20% dan 2% teh oolong.
"Orang dulu sudah terbiasa minum teh lebih dari dua cangkir sehari, dan itu adalah kebiasaan yang sangat menyehatkan," ujar Ali.
Ia menyebutkan dengan mengkonsumsi satu dan dua cangkir teh sehari, peluang terkena penyakit jantung koroner dan stroke bisa ditekan hingga 40%Sumber : www.kapanlagi.com
Awas Printer Bisa Membahayakan Jantung!
Printer laser dengan daya cetaknya yang cepat memang menjadi primadona di setiap kantor. Printer model tersebut dapat membuat waktu kerja menjadi semakin efisien.
Namun menurut ahli kesehatan Lidia Morawska dari Universitas di Queensland, Australia printer laser dapat membahayakan jantung. Dikutip detikhot dari News, Rabu (18/2/2009), setiap bekerja, printer laser mengeluarkan partikel-partikel yang berbahaya.
Partikel itu keluar saat tinta mulai tercetak di kertas. Partikel berbahaya itu menurut penelitian yang dilakukan Lidia hanya sebesar asap rokok serta asap yang keluar dari kendaraan bermotor.
Bahaya yang ditimbulkan pun hampir sama dengan asap tersebut. Partikel-partikel itu dapat masuk lewat saluran pernafasan dan kemudian menimbulkan iritasi. Iritasi itu akan memicu peredaran darah di jantung, dan mengakibatkan gangguan pada jantung.
Lidia kemudian memberi saran kepada para pengelola perkantoran untuk tidak menaruh printer di meja pekerjanya. Ada baiknya printer tersebut ditaruh jauh dari tempat pekerja duduk sehingga tidak menimbulkan efek samping
Sumber : www.detik.com
Kamis, 26 Februari 2009
Mau Jadi Pria Dambaan? Ini Rahasianya!
Karakter Favorit Perempuan
Perempuan suka laki-laki yang cerdas, berpenampilan baik, mapan dan memiliki emosi yang stabil. Hal itu dibuktikan oleh sebuah survei yang diikuti oleh 5.000 perempuan. Sebagian besar dari mereka mengaku mencari laki-laki dengan karakteristik tadi.
Selain itu survei juga membuktikan bahwa perempuan lebih menyukai laki-laki yang bisa menemaninya setiap saat, di saat dibutuhkan. Jadi bagi para laki-laki, mulailah menyediakan waktu yang cukup untuk perempuan yang Anda cintai.
Ucapkan Kalimat Sakti 'Terima Kasih'
Kata-kata simpel seperti ucapan terima kasih ternyata sangat berharga bagi perempuan. Tak ada salahnya mengucapkan rasa terima kasih untuk kesibukan perempuan yang bekerja namun juga masih mampu mengurus rumah dan menjadi ibu yang baik. Kata-kata itu akan membuat mereka merasa dihargai dan dicintai.
Contohlah Brad Pitt
Bukan hanya gaya atau wajah tampan Brad Pitt yang dipuja perempuan. Namun pengertian dan kesabarannya menghadapi kerasnya hati Angelina Jolie yang membuat ia semakin dipuja. Tak ada salahnya untuk mencontoh sikap Brad Pitt yang penuh toleransi dan pengertian itu.
Kurangi Agresifitas
Saat masih remaja, laki-laki dengan perangai keras dan hobi berkelahi biasanya menjadi rebutan. Namun saat beranjak dewasa, ternyata lelaki model itu tak lagi jadi dambaan. Seorang antropolog, Jeffrey Snyder menjelaskan bahwa saat mencari pasangan hidup, perempuan justru menyukai laki-laki yang membuatnya tenang.
Jadi, siap menjadi dambaan perempuan?
Hati-hati, Internet Bikin Remaja Makin Agresif
Peneliti dari Universitas Kedokteran Taiwan menemukan indikasi kecanduan internet pada 9.400 remaja Taiwan. Untuk itu mereka mencoba meneliti efek dari kecanduan tersebut.
Dari hasil penelitian yang dikutip detikhot dari Reuters Health, Selasa (24/2/2009), para remaja yang melewatkan aktivitas sehari-hari dan menggantinya dengan bermain internet memiliki kecenderungan untuk menjadi lebih agresif, moody, lebih sensitif, serta memiliki harga diri yang tinggi.
Uniknya menurut Dr. Chih-Hung Ko sang peneliti, tidak semua aktivitas di internet dapat menimbulkan agresifitas. Para remaja yang memakai internet untuk browsing dan membuat tugas biasanya tak memiliki peubahan apapun.
Namun ketika remaja tersebut memakai internet untuk main game atau menonton video porno maka efek agresif akan muncul. Lebih lanjut Dr. Chih-Hung Ko juga menjelaskan bahwa kegiatan-kegiatan tadi dapat memancing emosi dan mendorong remaja tersebut untuk melepaskannya.
Jadi bagi para orang tua, ada baiknya untuk memperhatikan kegiatan anak Anda, terutama saat menggunakan internet.
Ingin Umur Panjang? Jangan Marah-marah!
Emosi negatif seperti marah memang tak terlalu baik untuk tubuh. Dari sisi psikologis maupun mental, kemarahan akan menimbulkan efek samping yang berbahaya. Termasuk kematian.
Sebuah penelitian dilakukan oleh para peneliti dari Universitas Yale, Amerika Serikat. Dr. Rachel Lampert sang peneliti mengungkapkan bahwa di suatu daaerah yang masyarakatnya penuh tekanan, angka kematian mendadaknya cenderung besar.
Dikutip detikhot dari Fox News, Rabu (25/2/23009), Rachel meneliti 62 pasien yang menderita kelainan jantung. Hasil penelitian itu menyebutkan, bahwa kemarahan yang paling mempengaruhi keadaan jantung.
Hal itu dibuktikan dengan alat pemeriksa detak jantung yang dipakaikan pada para pasien. Saat si pasien marah, diagram pada alat tersebut berubah-ubah dengan cepat dan tidak stabil.
Marah menurut Rachel lagi, sangat berpengaruh pada sistem elektrik di jantung. Oleh karena itu marah mengakibatkan perubahan sistem jantung dengan cepat, dan dapat mengakibatkan kematian yang mendadak.
Tak hanya pada orang-orang yang memiliki kelainan jantung, orang yang memiliki jantung sehat pun dapat merasakan efek buruk dari kebiasaan marahnya. Namun tentu efeknya tak secepat pada mereka yang memiliki kelainan jantung.
Untuk itu, Rachel menyarankan semua orang untuk dapat mengontrol emosi dan kemarahannya, agar tak menimbulkan penyakit.
Kata Dokter : Menyusui Melangsingkan
Prof. dr. Rulina Suradi, SpA(K), IBCLC, Divisi Perinatologi, Departemen Ilmu Kesehatan Anak, FKUI/RSUPN Cipto Mangunkusumo, Jakarta.
Aktivitas menyusui membakar sekitar 600 kalori per hari dan memangkas lemak. Berat badan Ibu hamil merupakan kombinasi berat badan bayi, plasenta, rahim dengan lemak Ibu. Jika Anda menyusui, lemak terkikis karena ASI mengambil lemak dari cadangan makananyang disimpan selama kehamilan dan yang dikonsumsi selama menyusui. Tak heran Ibu menyusui ekslusif cepat langsing tanpa diet atau olahraga keras. Jika tidak menyusui, cadangan makanan selama hamil tidak terpakai, berat badan susah turun dan lemak di sana-sini.
Meski demikian, niatkan menyusui semata-mata untuk memberi nutrisi yang terbaik bagi bayi. Jika Anda cepat ramping kembali, itu bonusnya!
Cepat langsing jika:
- Menyusui ekslusif 6 bulan dan terus menyusui sesudahnya.
- Mengatus pola makan dengan gizi seimbang. Banyak makan buah-buahan, sayuran, biji-bijian, kacang-kacangan, dan daging tanpa lemak.
- Hidangan berkalori tinggi (soft drint, kue-kue manis, cokelat, dan sebagainya) dikonsumsinya tidak berlebihan.
Edit Theme Wordpress Agar Support Widgets
Saat kita lagi milih2 ato nyari2 theme wordpress, kita ketemu sebuah theme yg menarik dan kita suka. Lalu kita pasang di blog / website kita. Pas waktu mau edit sidebar widgets nya, ternyata muncul pesan kalau theme tersebut gak support sidebar widgets. Jengkel? Marah? Bingung? Putus asa?
Coba pake cara ini :
- Backup dulu file theme nya.
- Buka file functions.php dan pasang script berikut di bagian atas halaman functions.php lalu simpan dan keluar dari functions.php :
if ( function_exists(’register_sidebar’) )
register_sidebar();
?> - Sekarang buka file sidebar.php dan tambahkan kode berikut di bawah tag
|| !dynamic_sidebar() ) : ?>
- Masih di sidebar.php, sekarang scroll ke bawah dan pasangkan kode berikut tepat di atas tag
Sumber : http://wartel13.org/2008/08/31/edit-theme-wordpress-agar-support-widgets/
Review Anti Virus
Sharing dari web tetangga : http://wartel13.org/2009/01/02/review-anti-virus/
Kalau ngomongin soal antivirus atau review suatu software, pasti masing2 orang punya penilaian yang berbeda2. Misalnya seseorang sudah terbiasa pake NOD32 maka dia pasti akan bilang kalo NOD32 itu yang paling bagus. Kalo sudah terbiasa pake Kaspersky, pasti dia bilang kalo Kaspersky itu yang paling baik. Begitu juga dengan yang lain.
Tapi kalo kita sudah pernah mencoba berbagai software anti virus serta dalam aktivitas sehari2 juga menghadapi berbagai macam virus serta berbagai macam antivirus, tentunya punya pendapat tersendiri berdasarkan komparasi / perbandingan masing2 antivirus. Baik Loading, Process, Realtime Protection, Updates, dll.
Selain itu, antivirus masih kurang lengkap tanpa AntiSpyware. Sebab Spyware tidak terdeteksi sebagai virus karena system kerjanya beda dengan virus. Selain itu, jika Loading System Windows anda lambat, jangan lupa di Tuning Registry-nya pake “TuneUp Registry Cleanner” serta seleksi Startup Aplikasinya pake “TuneUp StartUp Manager”.
NOD32 :
Ringan di memory prosess maupun saat Loading, proteksi cukup bagus ( termasuk terhdp virus lokal ). Update juga cukup mudah serta cukup populer. Tersedia dlm versi Personal maupun Corporate ( Centralize ), support utk Windows Vista ( versi. 2.5, 2.7, 3.0 ). Harganya juga cukup murah ( kalo beli ).
Symantec Anti Virus / SAV :
Ringan di memory saat prosess Loading, namun agak berat sbg Background proses Real Time Protection. Proteksi sangat bagus ( termasuk terhdp virus lokal ), bahkan bisa di Install pada PC yg terinfeksi virus serta mampu mengatasi virus tsb ( Tested pada virus Batam Hacker ). Update juga cukup mudah serta cukup populer. SAV ini versi Corporate ( Centralize ), tapi bisa di install Personal / Stand Alone. Untuk Vista bisa pake SAV 10.2 atau Symantec EndPoint Protection. Harganya agak mahal ( kalo beli ), Update sangat mudah ( tinggal download lalu DoubleKlik aja file tsb ) & Full Free.
http://www.symantec.com/avcenter/defs.download.html
Norton Anti Virus / NAV :
Cukup berat di memory prosess maupun saat Loading, proteksi cukup bagus termasuk terhdp virus lokal. Update juga cukup mudah serta cukup populer. Tersedia dlm versi Personal. Harganya juga agak mahal ( kalo beli ), Update sangat mudah & Full Free…
KAV & KIS :
Cukup ringan di memory prosess maupun saat Loading, proteksi cukup bagus termasuk terhdp virus lokal. Update juga cukup mudah ( susah buat yg belum pernah nyoba ) serta cukup populer. Tersedia dlm versi Personal. Harganya juga agak murah ( kalo beli )…
PCMAV :
Cukup ringan di memory prosess maupun saat Loading, proteksi cukup bagus khususnya terhdp virus lokal tapi koleksi virus datanya tdk sebanyak Antivirus product luar ( NOD32 / SAV / KAV / KIS ). Update juga cukup mudah serta cukup populer ( utk orang Indonesia ). Tersedia dlm versi Personal & Full Free…
MCAfee :
Tidak berat dan tidak ringan di memory prosess maupun saat Loading, proteksi cukup bagus, tapi banyak kebobolan terhdp virus lokal. Update juga cukup mudah serta cukup populer krn memang antivirus yang cukup tua ( saya mengenalnya dari versi 1.1.7 tahun 1993 ). Updatenya cukup mudah seperti halnya SAV. Tersedia dlm versi Personal maupun Corporate ( Centralize )…
Sophos :
Cukup ringan di memory prosess maupun saat Loading, proteksi cukup bagus, daily update-nya ringan. Sayang nya tidak terlalu populer ( di Indonesia ), serta agak sedikit ribet kalo belum terbiasa mengunakan Sophos. Tersedia dlm versi Personal maupun Corporate ( Centralize ), harganya juga cukup murah…
#########
So… saran saya buat anda dalam memilih antivirus : untuk PC ato Laptop dengan memory terbatas ( <> 1 GB, silahkan pake SAV 1.01 atau Symantec EndPoint Protection. Lebih bagus lagi anda tambahkan XsoftSpy atau Lavasoft Ad-Aware, serta Windows & Internet Cleanner. Sebaiknya jgn pake AntiSpyware yg realtime, pilih yang non Realtime tapi jgn lupa Update + Running seminggu sekali.
Rabu, 25 Februari 2009
Penyeimbang Jiwaku
me: Mgkn aku gak pernah ngomong karena perasaanku sgt dalam mgkn kalo aku ungkapin aku jg bingung coz kt terbentur pd kesibukan masing2. jujur mgkn rasa kgnnya spyn gak segede kangenku Yang. Bener terkadang dibelakangmu aku juga nangis karena aku takut kehilangan semua ini.
me: mungkin kalo bisa dihentikan aku ingin waktu gak pernah berganti.biar aku nikmnati selalu kenikmatan ini.
My Honey:"Makasih sayang smoga kedepan tmh tangga kita semakin baik. QT bs saling mebenahi satu sama lain bs jd org tua yg baik buat anak QT. tetaplah bersabar ...
me : amin. jujur skrg aku bener2 dah bisa rasakan apa yang disebut sigarane nyowo. aku bener2 rasakan itu yang
My Honey : untuk selalu ngemong ak sampai hayat nanti jgn pernah lelah menghadapi sikapku jadilah penopang dlm seneng maupun susah. buatku dan anakku sampai mau menjemput.
me : iya Yang semoga aku selalu kuat hadapi semua ini. Tetaplah jd penyeimbangku karna tanpa kamu aku gak tahu akan seperti apa
my honey : ya ak akan berusaha dan belajar untuk jd penyeimbang dlm keluarga. jd istri yang baik dan ibu yang baik buat anakku.
me : terima kasih Yang. Sampai saat ini kamu tetap yang terbaik bgku dan sampai kapanpun juga
my honey : sama2 sayang terima kasih juga krn dgn kesabaranmu mengubah sudut pandangku dan sdh banyak memberikanku pelajaran dlm semua hal. makasih cpt ply ya. ilove you
me : i love u to
Saat aku lanjut usia
Saat ragaku terasa tua
Tetaplah kau s’lalu di sini
Menemani aku bernyanyi
Saat rambutku mulai rontok
Yakinlah ku tetap setia
Memijit pundakmu hingga kau tertidur pulas…
Genggam tanganku saat tubuhku terasa linu
Kupeluk erat tubuhmu saat dingin menyerangmu
Kita lawan bersama, dingin dan panas dunia
Saat kaki t’lah lemah kita saling menopang
Hingga nanti di suatu pagi salah satu dari kita mati
Sampai jumpa di kehidupan yang lain
Saat perutku mulai buncit
Yakinlah ku tetap yang tersexy
Dan tetaplah kau s’lalu menanti
Nyanyianku di malam hari
Hasil Penelitian Tentang Konsumsi Kopi dan Kafein
Dari hasil review literatur, asosiasi antara konsumsi kopi dan meningkatnya risiko penyakit kardiovaskuler umumnya hilang setelah dilakukan adjustment terhadap (1) faktor risiko penyakit jantung koroner konvensional dan (2) korelasi kuat konsumsi kopi dengan kebiasaan hidup tak sehat. Bahkan beberapa studi menunjukkan adanya efek proteksi dari konsumsi kopi terhadap penyakit jantung koroner pada penderita Diabetes Melitus.
Penelitian di Finlandia menunjukkan hasil asosiasi terbalik bertingkat antara minum kopi dengan risiko DM tipe 2, namun mekanisme/landasan teori dari penurunan risiko ini belumlah jelas (Tuomilehto dkk, 2004).
Werner dan Bohm (2006), merujuk pada penelitain kohort prospektif dari Lopez-Garcia (2006), menyebutkan tidak terdapat asosiasi antara konsumsi kopi dengan peningkatan risiko fatal dan non fatal infark miokardiak. Dari penelitian ini juga menunjukkan tidak adanya korelasi antara konsumsi kopi dengan insiden DM. Penelitian ini juga tidak mengkonfirmasi adanya asosiasi antara konsumsi kopi dengan hipertensi arteri. Hal ini dikuatkan oleh hasil penelitian Winkelmayer dkk (2005) yang tidak menemukan adanya asosiasi linier antara konsumsi kafein dan insiden hipertensi. Kebiasaan mengkonsumsi kopi tidak berasosiasi dengan peningkatan risiko hipertensi, hal ini kontras dengan konsumsi minuman kola biasa atau minuman kola diet yang berasosiasi dengan hipertensi.
Berbagai penelitian kasus kontrol menunjukkan konsumsi kopi yang meningkat berasosiasi dengan peningkatan risiko penyakit kardiovaskuler. Penelitian meta-analisis dari kumpulan studi kasus kontrol menunjukkan 60% peningkatan risiko penyakit jantung koroner (PJK) bagi peminum kopi 5 cangkir sehari. Namun, sebagian besar penelitian kohort prospektif tidak menemukan adanya penjelasan korelasi antara konsumsi kopi dengan PJK. Hal ini berhubungan dengan minimnya penelitian tentang efek akut kafein dan hilangnya follow up konsumsi kopi dalam suatu penelitian jangka panjang.
Minimnya penelitian jangka panjang ini diakhiri dengan hasil penelitian Lopez-Garcia dkk yang menunjukkan konsumsi kopi, baik akut maupun kronik, tidak berasosiasi dengan peningkatan risiko jantung koroner.
Macam-Macam Olahraga Untuk Si Kecil
- Ajak Si Kecil bergoyang-goyang dengan menggunakan bola, boneka yang tidak berbulu, atau bantal besar.
Gerakan ini bermanfaat untuk melatih keseimbangan Si Kecil. Bagaimana caranya? Tengkurapkan Si Kecil di atas bantal besar dengan posisi tubuh yang aman. Tahan tubuhnya dengan satu tangan Anda sementara tangan Anda yang lain menggoyang-goyangkan bantal. Selama menggoyang-goyangkan bantal, Anda dapat menjalin komunikasi dengan Si Kecil. Anda bisa bernyanyi atau mengajaknya ngnobrol. - Mengayunkan tubuh Si Kecil menggunakan selimut tebal lebar yang lembut.
Gerakan ini bermanfaat untuk membangaun kepercayaan diri Si Kecil. Bagaimana caranya? Lipat selimut agar tidak terlalu besar, letakkan tubuh Si Kecil telentang di atasnya. Anda dan pasangan dapat bersama-sama memegangi ujung selimut, masing-masing pada ujung yang berbeda. Angkat selimut bersama-sama, ayunkan perlahan ke kiri dan ke kanan. - Bergulung-gulung bersama menggunakan matras lebar.
Gerakan ini bermanfaat untuk meningkatkan kedekatan Anda dan Si Kecil secara emosional. Bagaimana caranya? Baringkan tubuh Anda terlentang di atas matras. Letakkan Si Kecil menghadap Anda, pegang erat-erat tubuhnya, satu tangan Anda pada bokongnya. Tangan yang lain pada belakang leher Si Kecil. Gulingkan tubuh Anda ke kiri dan ke kanan. Saat Si Kecil berada dalam posisi bawah, tahanlah bobot tubuh dengan siku Anda agar dapat bersiap untuk bergulung ke arah sebaliknya. Lakukan gerakan ini beberapa kali. - Ajak Si Kecil untuk bermain dengan gelang-gelang.
Gerakan ini bermanfaat untuk menguatkan genggaman, otot tangan, bahu, dan kaki Si Kecil. Bagaimana caranya? Baringkan bayi di atas matras, tempat tidur, atau selimut tebal yang lembut. Berlututlah di hadapannya, atau di sisi Si Kecil. Pegang beberapa buah gelang dalam satu tangan, sementara tangan lainnya menahan punggung Si Kecil. Biarkan ia menggenggam gelang-gelang tersebut. Tariklah perlahan gelang-gelang tersebut dan tahan sebentar, lalu turunkan kembali Si Kecil ke atas selimut tebal. Lakukanlah beberapa kali.
Mengatasi Dehidrasi pada si kecil
Bagaimana caranya mengatasi dehidrasi pada Si Kecil di bawah 6 bulan?
- Berikan terus cairan garam oralit kepada Si Kecil ... (Bukan hanya air putih ya, Ibu)
- Ketika SI Kecil sudah berhenti muntah, berikanlah ASI kepadanya. Lakukanlah dengan frejuensi 2 jam sekali selama 5 hingga 15 menit.
- Jika Si Kecil masih saja muntah dalam rentang waktu 8 jam, segeralah bawa ke dokter. Jika tidak, Anda dapat melanjutkan pemberian ASI seperti biasa.
Bagaimana caranya mengatasi dehidrasi pada Si Kecil di atas 6 bulan?
- Berikan terus garam oralit sedikit demi sedikit sepanjang hari. Jika perlu, Anda juga dapat memberikannya sari buah (selang-seling dengan pemberian oralit).
- Jangan memaksa Si Kecil minum cairan dalam volume yang lebih dari biasanya. Karena cairan yang berlebih dapat mengiritasi lambungnya yang kosong.
- Bila Si Kecil sudah berhenti muntah dalam 8 jam, Anda dapat mulai memberikan makanan yang lembut dan mudah dicerna. Contoh: bubur tau nasi lembek.
- Jika Si Kecil benar-benar sudah berhenti muntah dalam 24 jam, Anda dapat mulai memberikan makanan dengan jadwal dan menu biasa.5.
- Tunda memberikan susu dan produk olahannya kepada Si Kecil 2 hingga 3 hari kemudian. Hindari juga memberikan makanan berlemak atau makanan yang mengandung minyak.
- Jika Si Kecil menunjukkan tanda dehidrasi berat seperti kekenyalan kulit berkurang dan mata cekung, segera berkonsultasi ke dokter.
Pemberian Makanan Pendamping ASI
Bayi siap mengkonsumsi makanan padat setelah pemberian ASI ekslusif selama 6 bulan pertama. Jika makanan padat diberikan terlalu dini, dikhawatirkan sistem pencernaan bayi belum siap menerima, sehingga bayi beresiko lebih tinggi mengalami alergi makanan.
Pada usia enam bulan, Si Kecil biasanya sudah mulai dapat duduk tegak sehingga sudah bisa disuapi.
Beberapa dokter menyarankan pemberian makanan padat diberikan setelah bayi siap. Tanda-tanda bayi siap:
- Bayi ikut mengunyah jika melihat orang makan.
- Berusaha mengambil makanan saat melihat orang makan.
Kebutuhan ASI masih tinggi saat bayi berusia enam bulan. Pemberian makanan padat, selain dapat memuaskan rasa ingin tahu Si Kecil, juga bermanfaat untuk melengkapi kebutuhan gizinya. Pengenalan makanan padat dilakukan secara bertahap. Dimulai dari yang paling cair sampai makanan yang dilumat.
Proses menyuapi Si Kecil biasanya memerlukan waktu yang lebih lama daripada menyusuinya. Pada awal memberikan makanan padat ke bayi, ia akan mengeluarkannya kembali (karena bayi belum terampil mengunyah dan menelan makanan padat). Namun jangan khawatir, seiring berjalannya waktu keterampilan makan Si Kecil akan berkembang dan proses makan semakin lancar.
Beberapa hal yang harus diperhatikan
Ibu harus menjaga kebersihan makanan karena Si Kecil masih rentan terhadap infeksi dan keracunan makanan. Sebaiknya Ibu:
- Mencuci bersih setiap makanan yang akan diolah. Pastikan setiap helai sayuran yang akan diolah untuk Si Kecil terbebas dari kotoran.
- Perhatikan kebersihan alat yang digunakan untuk mengolah makanan Si Kecil. Contoh: talenan, pisau dapur, dan lain sebagainya. Keringkan dengan cara diangin-anginkan, lalu di lap menggunakan lap bersih.
Pilihlah peralatan makan yang dirancang khusus untuk bayi. Contoh, sendok makan bayi biasanya berukuran kecil, terbuat dari plastik, berujung bulat, sehingga tidak melukai mulut Si Kecil. Jaga kebersihan peralatan makan Si Kecil. Setelah dicuci bersih, sterilisasi dengan merebusnya di dalam air panas,keringkan dengan mengangin-anginkan, kemudian di lap, dan segera disimpan.
Pemberian ASI
Beberapa fakta menyusui:
- Payudara Ibu akan memproduksi ASI sesuai dengan kebutuhan bayi. Semakin sering Si Kecil menghisap ASI, maka produksi ASI Ibu akan semakin bertambah.
- Jarak pemberian ASI berbeda untuk setiap bayi. Beberapa bayi menyusu setiap dua jam sekali. Yang lainnya setiap jam.
- Frekuensi pemberian ASI lebih sering dibandingkan dengan susu formula. Bayi yang minum ASI kelihatan lebih sering lapar dibandingkan dengan bayi yang minum susu formula. Hal ini terjadi karena ASI lebih mudah dicerna tubuh Si Kecil.
Beberapa persiapan menyusui yang dapat Ibu lakukan:
- Pastikan terlebih dahulu Si Kecil dalam keadaan siap untuk disusui.
- Jika Si Kecil tidur, bangunkan dengan menyentuh pipinya. Biasanya ia akan menengok ke arah sentuhan. Ajak ia bicara saat ia membuka matanya, biarkan beberapa menit sampai ia benar-benar bangun dan siap untuk minum.
- Ketika Ibu sedang mengganti popok, kadang-kadang Si Kecil terbangun dan minta disusui.
- Jangan biarkan Si Kecil merasa kelaparan, karena bayi yang rewel dapat mempersulit kegiatan menyusui.
Beberapa teknis menyusui
Ambil posisi senyaman mungkin saat Ibu hendak menyusui. Ibu dapat duduk atau berbaring. Biasanya Ibu yang menjalani persalinan dengan operasi caesar, lebih nyaman menyusui dalam posisi berbaring miring. Sejajarkan mulut bayi dengan puting payudara Ibu.
- Jika Ibu dan bayi berbaring, gunakan bantal untuk mengganjal Si Kecil mencapai puting.
- Jika Ibu dan bayi duduk, lekatkan perutnya dengan perut Ibu.
Hindarkan menyusui sambil melakukan kegiatan lainnya yang dapat membuat perhatian Ibu terpecah. Ibu dapat memijat puting payudara agar ASI keluar sedikit mengenai bibir bayi. Setelah terkena ASI, biasanya bibir mungilnya akan terbuka dan siap menyusui.
Ibu, biarkan bayi menyusu sepuasnya. Umumnya ASI dikonsumsi selama lima menit pertama, selebihnya bayi akan menghisap untuk kenyamanannya.
Susui bayi di kedua payudara setiap kali menyusui. Tapi bagaimana jika Si Kecil tertidur ketika baru menghisap satu payudara? Ibu tidak perlu membangunkannya karena mungkin ia sudah merasa cukup.
Sebagian bayi yang baru lahir bisa langsung tertidur saat menyusu. Hal ini terjadi karena ia belum sepenuhnya pulih dari proses kelahiran yang melelahkan.
HP Etouch Murah
Selasa, 24 Februari 2009
Sleeping Child
"huh ngantuk banget sob sek tak ngencengne awakku rek ... "
" pak boss sorry ya aku ra kuat kiy ... "
" tiarapppppppp ..... "
" mboh kah gak ngerti aku jess .... "
Falling In Love
Sejak pertama berjumpa
Senyumanmu yang selalu menghiasi hariku
Kau ciptaanNya yang terindah
Yang menghanyutkan hatiku
Semua telah terjadi
Aku tak bisa berhenti memikirkanmu
Dan ku harapkan engkau tau
Kau yang kuinginkan
meski tak ku ungkapkan
Kau yang kubayangkan
Yang slalu kuimpikan
Aku jatuh cinta
Tlah jatuh cinta
Cinta kepadamu
Ku jatuh cinta
I'm falling in love
I'm falling in love with you
Pooja - ku
Mungkin gak cukup hanya kata sayang atau cinta... Ingin aku ungkapin kata apa yang pantas yang lebih tinggi dari sebuah kata cinta dan sayang.
Sekarang kita yang sulit untuk melawan waktu, sekarang hanya waktulah yang menjadi penghalang dari semua itu. Pooja-ku Semangat ya.. Selalu semangat untuk menyambut andi junior oke ???
salam sayang dariku ... Andi
Memory
Langganan:
Postingan (Atom)